WYSPIE
ZAKOTWICZENI
NA
Camp na Sycylii dla osób z ADHD
4–18 października 2026 | Ranczo Salemi, Sycylia
Dla kogo jest ten camp?
To wyjazd dla osób z ADHD, które chcą lepiej zrozumieć swój sposób działania i odzyskać więcej spokoju, sprawczości oraz kontaktu ze sobą.
-
wiesz, co robić, ale trudno Ci utrzymać kierunek, energię albo regularność,
-
czujesz zmęczenie przebodźcowaniem, napięciem i chaosem,
-
szukasz przestrzeni bez oceniania, porównań i presji,
-
chcesz odpocząć głębiej, a nie tylko „na chwilę”,
-
chcesz wrócić do domu z czymś realnym i dopasowanym do siebie.
Z czym wyjedziesz?
Nie z kolejną inspiracją, która zniknie po tygodniu. Wyjedziesz z większym zrozumieniem siebie, swojego ADHD i własnego sposobu działania.
🌱 Z większym zrozumieniem siebie i swojego ADHD.
🌱 Z większą łagodnością wobec swojej neuroatypowości.
🌱 Z polepszonym kontaktem z ciałem, energią i emocjami.
🌱 Z konkretnymi strategiami wspierającymi codzienne funkcjonowanie.
🌱 Z planem powrotu do codzienności, ale realny, a nie idealny.
Może największą barierą nie jest cena, ale czas
Dla wielu osób prawdziwym wyzwaniem nie będzie koszt wyjazdu, ale sam fakt wyjechania na dwa tygodnie.
Taki wyjazd może uruchamiać myśli: „za długo mnie nie będzie”, „zostawiam rodzinę”, „to za duże oderwanie od życia”.
Rozumiemy ten opór.
Jednocześnie wierzymy, że taka chwila zatrzymania nie musi być ucieczką od życia ani egoizmem.
Może być właśnie drogą do tego, żeby wrócić do niego spokojniej, pełniej i bardziej obecnie — w relacji, w rodzinie i we własnym życiu.
Jak pracujemy?
To nie jest wyjazd, na którym tylko słuchasz i robisz notatki.
Podczas campu łączymy:
🍊 coaching,
🍊 pracę z ciałem,
🍊 oddech,
🍊 uważność,
🍊 kontakt z naturą
🍊 oraz rytm dnia, który wspiera regulację, regenerację i integrację doświadczeń.
Każdy dzień ma swój rytm: poranna praktyka, śniadanie, blok warsztatowy, lekki posiłek, aktywność popołudniowa, kolacja i wieczorna praktyka. Dzięki temu nie tylko zdobywasz nowe narzędzia, ale masz też przestrzeń, żeby naprawdę je poczuć, sprawdzić i osadzić w sobie.
Pracujemy w sposób całościowy, łagodny i konkretny — tak, żebyś wróciła lub wrócił do domu z większym spokojem, lepszym rozumieniem siebie i strategiami, które da się wdrożyć w codziennym życiu.
Ranczo Salemi na Sycylii
Miejsce, które sprzyja wyciszeniu i powrotowi do siebie
Camp odbywa się w Ranczo Salemi na Sycylii — miejscu, które sprzyja zwolnieniu, regeneracji i odzyskiwaniu kontaktu ze sobą. Sycylia nie jest tu tylko tłem, ale częścią całego doświadczenia.
Na miejscu czekają pokoje 1-, 2- i 3-osobowe, wyżywienie, wspólna przestrzeń do odpoczynku oraz dostęp do lokalnych atrakcji, takich jak gorące źródła, plaża, miasteczka i trasy spacerowe.
Program campu
Camp trwa 14 dni i został zaplanowany tak, żeby połączyć rozwój, regenerację i integrację doświadczeń.
W tym czasie przejdziemy przez 11 dni warsztatowych, dwie całodniowe wycieczki oraz wspólny czas przyjazdu i domknięcia procesu.
Każdy dzień ma swój temat i prowadzi Cię krok po kroku — od zbudowania bezpiecznej bazy, przez lepsze rozumienie ciała, emocji, uwagi, energii i relacji, aż po stworzenie realnego planu powrotu do codzienności.
W programie pracujemy m.in. z takimi obszarami jak:
-
bezpieczna baza,
-
ciało jako fundament,
-
emocje bez wojny,
-
uwaga i hiperfokus,
-
od utkwienia do ruchu,
-
dopamina i energia,
-
relacje,
-
sens i wartości,
-
osiągnięcia bez bata,
-
funkcje wykonawcze oraz plan powrotu.
W czasie wyjazdu są również dwie całodniowe wycieczki — do Palermo i Rezerwatu Zingaro — a całość została ułożona tak, żeby obok pracy rozwojowej była też przestrzeń na odpoczynek, integrację i kontakt z naturą.
Ten program nie został ułożony według atrakcyjnych haseł, ale według logiki procesu, jakiego naprawdę potrzebują osoby z ADHD.
Rezerwat Zingaro
najstarszy sycylijski rezerwat przyrody, gdzie 650 gatunków rzadkich roślin i bogata ptasia fauna przypominają, że natura może poruszyć wszystkie zmysły.
Palermo
miasto-mozaika, gdzie arabskie wzornictwo spotyka się z barokową architekturą i śródziemnomorskim chaosem ulic. Miejsce, które wciąga wszystkimi zmysłami.
Camp „Zakotwiczeni na Wyspie” prowadzimy w trzyosobowym zespole. Łączymy coaching, pracę z ciałem, oddech, uważność i doświadczenie tworzenia bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.
Prowadzący
Cena i co obejmuje.
Cena campu:
-
1600 € — przy zapisie do 1 maja 2026
-
1700 € — przy zapisie po 1 maja 202
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki:
-
400 € — przy cenie 1600 €
-
425 € — przy cenie 1700 €
Cena obejmuje:
-
udział w 11-dniowym procesie warsztatowym,
-
codzienny blok warsztatowy,
-
poranne i wieczorne praktyki,
-
opiekę trojga prowadzących podczas wyjazdu,
-
udział w zaplanowanych aktywnościach grupowych na miejscu,
-
zakwaterowanie,
-
wyżywienie,
-
lokalne transfery, w tym lotnisko–ranczo–lotnisko,
-
materiały warsztatowe,
-
grupę kontaktową na WhatsApp.
Cena nie obejmuje:
-
biletów lotniczych,
-
ubezpieczenia podróżnego,
-
wydatków własnych,
-
biletu wstępu do parku Zingaro.
Ubezpieczenie uczestnicy wykupują we własnym zakresie. Rekomendujemy polisę obejmującą koszty leczenia, podróż zagraniczną oraz ewentualną rezygnację z wyjazdu.
Jeśli większym oporem niż cena jest dla Ciebie sam wyjazd na dwa tygodnie, porozmawiajmy o tym. To częsty i ważny temat.
A jeli na ten moment jedynie cena stanowi problem - odezwij się, zobaczymy jak możemy wyj Ci na przeciw.
Jak wygląda zapis?
Krok 1
Umów się na rozmowę online
Krótka rozmowa zapoznawcza i rozpoznawcza, podczas której sprawdzamy, czy ten camp jest dla Ciebie dobrym miejscem na ten moment.
Krok 2
Decyzja
Rozmowa nie musi być równoznaczna z decyzją od razu. Możesz zdecydować się podczas spotkania, możemy też wrócić do siebie z odpowiedzią później — w miarę dostępnych miejsc.
Krok 3
Rezerwacja miejsca i formalności
Jeśli obie strony powiedzą „tak”, otrzymujesz umowę i dane do wpłaty zaliczki. Rezerwacja miejsca następuje po podpisaniu umowy i wpłacie zaliczki.
Badania pokazują, że...
Metody, z którymi pracujemy podczas wyjazdu, mają solidne podstawy w badaniach nad ADHD i neuroróżnorodnością.
☞ Coaching ADHD pozytywnie wpływa na życie osób z ADHD poprawiając samoocenę, relacje, organizację i codzienne funkcjonowanie.¹
☞ Praktyki mindfulness, takie jak joga, redukują objawy nieuwagi o 25-50% poprzez neuroplastyczność mózgu.²
☞ Techniki oddechowe pomagają regulować układ nerwowy, wzmacniają kontrolę poznawczą i redukują reaktywność emocjonalną, co jest szczególnie istotne dla osób z ADHD.³
☞ Wspierające środowisko i praca w grupie znacząco zwiększają skuteczność każdej interwencji skierowanej do osób z ADHD.⁴
¹ Long-Term Outcomes of ADHD: A Systematic Review of Self-Esteem and Social Function, Journal of Attention Disorders.
² A Descriptive Review of ADHD Coaching Research, Journal of Postsecondary Education and Disability.
³ Effects of a 6 Week Yoga Intervention on Executive Functioning in Women Screening Positive for Adult ADHD, Frontiers in Sports and Active Living.
⁴ The Efficacy of Mindfulness-Based Interventions in ADHD Beyond Core Symptoms: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression, Journal of Affective Disorders.
Zakotwiczeni na Wyspie
FAQ
