Magdalena Matuszczak

Nie.

To spotkanie jest po to, byś mógł/mogła spokojnie sprawdzić, czy coaching i współpraca ze mną są dla Ciebie.

Podejmiesz decyzję o kontynuacji dopiero po rozmowie – bez presji, w zgodzie ze sobą.

To naturalne.

Pomogę Ci przyjrzeć się Twojej sytuacji, zidentyfikować obszary, które są dla Ciebie ważne, i wspólnie określimy, nad czym warto pracować.

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, aby zacząć.

Spotkanie trwa około 75–90 minut.

Chcę, żeby było wystarczająco dużo czasu na rozmowę, określenie celu i pierwsze kroki bez pośpiechu.

Tak. Jeśli Twój cel będzie gotowy i wystarczająco sprecyzowany, od razu przejdziemy do pierwszych działań. To nie jest tylko rozmowa o zmianie – to realny pierwszy krok.

Tak, to bardzo pomoże w naszej pracy. Przed spotkaniem:

• Zastanów się, co byłoby najlepszym rezultatem naszej współpracy.

• Pomyśl, czego oczekujesz po coachingu.

• Zastanów się, przed jakimi wyzwaniami stoisz w życiu osobistym lub zawodowym.

Otrzymasz ode mnie pakiet materiałów: informacje o coachingu, zasadach współpracy i zestaw pomocnych pytań, które ułatwią Ci przygotowanie się i refleksję.

W porządku. To spotkanie ma służyć Twojej decyzji – jeśli poczujesz, że to nie jest odpowiednia forma wsparcia, masz pełne prawo tak zdecydować. Będę Cię w tym wspierać, bez nacisków.

Spotkanie odbywa się online na platformie Zoom.

Po rezerwacji i opłacie otrzymasz ode mnie link do spotkania.

Spotkanie składające się z konsultacji coachingowej połączonej z sesją wstępną kosztuje 300 zł brutto.

Po dokonaniu opłaty otrzymasz ode mnie fakturę, wystawioną na dane, które podasz w formularzu rejestracyjnym.

Wystarczy, że zarezerwujesz dogodny termin w formularzu powyżej i opłacisz spotkanie. Po dokonaniu rezerwacji i płatności otrzymasz ode mnie:

• potwierdzenie spotkania,

• link do rozmowy online na platformie Zoom,

• oraz pakiet materiałów przygotowujących Cię do naszej konsultacji.

Wszystko szybko, prosto i bez zbędnych formalności.

Jeśli po konsultacji zdecydujesz się na dalszą współpracę:

• Podpisujemy umowę coachingową i opłacasz fakturę za pakiet sesji, na który się umawiamy.

• Otrzymasz ode mnie zestaw pytań wprowadzających, które pomogą Ci się przygotować.

• Umawiamy się na dogodne terminy sesji online.

Proces coachingowy składa się z 8 do 16 sesji (po 50 minut każda). Spotkania odbywają się co 1, 2 lub 3 tygodnie – w zależności od Twoich potrzeb i tempa pracy.

• Na pierwszym spotkaniu zawieramy kontrakt coachingowy – ustalamy zasady naszej współpracy.

• Pracujemy nad Twoim głównym celem coachingowym.

• Ustalamy mniejszy cel na pierwszą sesję i robimy pierwszy konkretny krok.

• Sesję kończysz z planem lub zarysem działań na najbliższy czas.

W trakcie procesu na bieżąco:

• Sprawdzamy, czy Twój główny cel jest nadal aktualny.

• Przyglądamy się Twoim postępom.

• Podsumowujemy to, co już osiągnąłeś/osiągnęłaś i co jest jeszcze przed Tobą.

Każda sesja obejmuje:

• ustalanie celu na spotkanie,

• intensywną pracę nad wybranym tematem,

• określenie działań na kolejny krok,

• docenienie Twoich postępów i refleksję nad zmianą.

Proces coachingowy to dynamiczna droga – dostosowujemy kierunek i tempo pracy do Twoich aktualnych potrzeb.

Każda sesja ma swój cel na sesję, powiązany z Twoim głównym celem coachingowym. Sesje mają strukturę – prowadzę je w oparciu o:

• Model GROW (Goal – Reality – Options – Will),

• Podejście ericksonowskie skoncentrowane na rozwiązaniach,

• Interwencje pozytywne z psychologii pozytywnej.

W trakcie sesji:

• Pracujemy nad wybranym tematem.

• Ustalamy konkretne działania do kolejnego spotkania.

• Jeśli chcesz, możesz otrzymać zadanie domowe – zawsze dostosowane do Twoich możliwości i tempa.

• Kończysz sesję z planem działania lub refleksją, która wspiera Twój rozwój.

Tak naprawdę pomiędzy sesjami dzieje się najważniejsze. To wtedy zaczyna się prawdziwa zmiana – dzięki temu, co odkrywasz, uświadamiasz sobie i planujesz podczas naszych spotkań.

Po sesji masz czas na:

• refleksję,

• wdrażanie działań,

• zauważanie efektów zmiany w codziennym życiu.

Dodatkowo:

• Pozostajemy w kontakcie mailowym i telefonicznym – jeśli masz pytania lub potrzebujesz krótkiego wsparcia, jestem dla Ciebie dostępna.

Coaching to proces, który trwa także między naszymi rozmowami.

• Ostatnia sesja to podsumowanie Twojej drogi coachingowej.

• Jeśli chcesz, otrzymasz ode mnie raport z moich notatek, podsumowujący Twoje kluczowe odkrycia i osiągnięcia.

• Celem coachingu jest to, abyś po zakończeniu procesu działał/działała samodzielnie – z większą siłą, jasnością i pewnością siebie w życiu prywatnym i zawodowym.

Coaching to inwestycja w Ciebie i Twoją sprawczość. Jeśli poczujesz, że to czas na zmianę – zrobimy razem pierwszy krok.